התנפחות אצבעות הידיים

שלום רב, לאחרונה בימים חמים בלבד לאחר הליכה של כשעה אני מרגיש סחרחורת קלה וחושש להתעלף, כמו כן אצבעות הידיים מתנפחות , ברצוני לברר למי לפנות ומה יכולה להיות הבעיה ?

דני שלום, מתוך הנחה שאתה בריא בד"כ : הימים חמים בעונה זו, יש לשתות יותר ממה שהגוף מבקש לפני ותוך כדי צעידה ספורטיבית. (אולי יפתור את בעיית הסחרחורת) כשאנו הולכים הליכה ממושכת הזרועות שלנו נעות קדימה ולאחור בקצב גבוה , הכח הצנטרפוגלי דוחף נוזלי דם ולימפה לקצה היד, וגורם לאיזור כף היד להתנפח. חיילים מקבלים הנחייה , לפני צעידה ממושכת , לאגרף את כפות ידיהם כדי למנוע נפיחות מעין זו. ניתן לבדוק , בראש ובראשונה , בעזרת רופא המשפחה שלך שמכיר אותך, וכן במכון הפיזיוטרפיה הקרוב אליך בו יש פיזיו' שעבר/ה השתלמות בנושא לימפדמה. שמוליק