למומחה שלום: עצבנות וספורט

שלום רב, שמי ליאור ואני בן 19 בריא לגמרי: אני סובל מהבעיה הבאה כבר בערך שנה וחצי: יום-יומים לאחר עשיית ספורט (חדר-כושר,ריצה וכו... - ברמה בינונית ולא קשה מדי) אני עצבני ועייף כללית ולפעמים קצת מדוכא ואדיש לסביבה... ממה זה יכול לנבוע?

ליאור, לעצבנות ולעייפות מספר רב של גורמים אפשרים, לדוגמה דיאטה לקויה. הסימטומים אשר אתה מתאר, מתאימים לסימטום של תלות באנדורפין (endorphin dependance), ניתן לקרוא מאמר על Runners High באתר הבא: http://psychology.about.com/library/weekly/aa081000a.htm הסמטומים שלך מתאימים לדיכאון של ימים ללא ה-High של הספורט. מארק רובין