כפיפות בטן
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! היתי רוצה לדעת האם ישנה דרך נוספת לעבוד על שרירי הבטן חוץ מכפיפות בטן, מפני שפעילות זו גורמת לי למאמץ וכאבים בעורף, דבר המונע ממני לעשות מס' רב של כפיפות בטן. נ.ב תמיכת הידיים באורף אינה עוזרת
לקריאה נוספת והעמקה
בעיקרון כן, ניתן לשכב על הגב, כשהרגליים מורמות כלפי התקרה, ולהרימם מעט כלפי התקרה, בעצפ לנתק את הישבן מהרצפה. מעט קשה להסביר בכתב אך תתיעצי עם כל מומחה םפורט ויוכלו לעזור לך.
