כפיפות בטן

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

27/02/2005 | 17:21 | מאת: נלי

שלום! היתי רוצה לדעת האם ישנה דרך נוספת לעבוד על שרירי הבטן חוץ מכפיפות בטן, מפני שפעילות זו גורמת לי למאמץ וכאבים בעורף, דבר המונע ממני לעשות מס' רב של כפיפות בטן. נ.ב תמיכת הידיים באורף אינה עוזרת

לקריאה נוספת והעמקה
04/03/2005 | 10:29 | מאת:

בעיקרון כן, ניתן לשכב על הגב, כשהרגליים מורמות כלפי התקרה, ולהרימם מעט כלפי התקרה, בעצפ לנתק את הישבן מהרצפה. מעט קשה להסביר בכתב אך תתיעצי עם כל מומחה םפורט ויוכלו לעזור לך.