בגידה

אנו נשואים 6 שנים+ילדים ותפסתי אותו בוגד בי, עברנו טיפול זוגי מוצלח והמשכנו הלאה. (כביכול הלאה). מין תמיד היה אצלנו בתדירות גבוהה (כ-4 + - פעמים בשבוע)מהנה וכייף. לאחר הבגידה עולה אצלי המחשבה מה הוא עשה איתה במיטה ואם הוא נהנה ואיזה תנוחות.... הוא טוען שלא היה משהוא מיוחד, רגיל מאוד, המטפלת אמרתה לי לעזוב את זה ולא להתעסק עם זה יותר מדי. עכשיו אנו מקימים יחסי מין , נהנים בתדירות קצת פחותה. המחשבות שלי לא מניחות לי אולי לגוון (שאלתי אותו ואמר שזה בסדר לו והוא נהנה) אולי לא יודעת מה. יש לך איזה עצה איך לצאת מהמחשבות שמטריפות אותי תודה

שלום לך ע' אני משערת שהמחשבות שעולות לך בראש בנוגע ליחסים הקודמים שלו עם המאהבת הן מחשבות טבעיות ומובנות. יחד עם זאת, יש להן פוטנציאל הרסני לקשר ביניכם, שגם ככה נמצא כרגע בשיקום ומערכת היחסים ביניכם היא גם כך עדינה ושברירית, כך שאני מסכימה בהחלט עם דעתה של המטפלת שלך, שיעצה לך לא להתעסק עם זה יותר מדי. השאלה (הבאמת קשה) היא כיצד אפשר "לגרש" מחשבות לא רצויות מהראש. דרך אחת היא פשוט שכנוע עצמי, והחלפת מחשבות "רעות" במחשבות טובות שייכנסו במקומן. בכל פעם כשנכנסת לך לראש מחשבה מהסוג המזיק, פשוט תמקמי בראש שלך תמונה אחרת במקומה, תמונה חיובית ונעימה, כזו שיוצרת אצלך בלב חמימות ושלווה, אולי איזה זיכרון נעים מחייך המשותפים עם בעלך - חופשה רומנטית בה הייתם ביחד, משפט אוהב שהוא אמר לך בעבר, ליטוף או מבט שחימם את לבך, כל דבר שקשור אל שניכם ורק אל שניכם ויתפוס את מקומן של המחשבות המטרידות. ברור לי שזה קל להגיד וקשה לבצע, אבל נראה לי שזה בר ביצוע אם באמת משתדלים. יתכן שלא תוכלי לעשות זאת לבד, יתכן מאוד שתזדקקי לעזרה מקצועית, יכול להיות שלמרות הטיפול הזוגי שעברתם, את זקוקה גם לטיפול אישי שלך, אולי את עדיין מחזיקה בבטן רגשות שטרם ביטאת בקול רם כלפי בעלך וכלפי המעשה שעשה, ויכול להיות שאת צריכה להשתחרר מהם לפני שאת עוברת הלאה. היות והטיפול הזוגי למעשה הסתיים, את יכולה להתמודד עם הנושא לבדך וללא הנוכחות הפיסית של בעלך, אבל נראה לי שיהיה לך טוב לשוחח על התחושות שלך עם פסיכולוג כדי להתגבר על המחשבות הללו. בהצלחה שירה

את כזו עלובה ותאתתי שזה מה שמענין אותך