טיפול באור ותזונה

ובסקנדינביה ידועים מקרים רבים של התאבדות כתוצאה מידכאון בעונה החשוכה של השנה, עונת החורף, כשכמעט אין שעות אור. http://www.haderech.co.il/psycho23.html לגבי אכילת מאכלים כבדים בחורף, הרעיון הוא תוספת אנרגיה לגוף במצבי קור. קשה לראות את ההיגיון שבזה. אנחנו כבר מזמן לא חשופים ממש לקור. אנו לבושים היטב ומוגנים היטב. אבל אולי זה קשור דווקא למצב נפשי מסויים בו הגוף דורש יותר אנרגיה כתוצאה מאיזשהו מערך קדמוני מובנה אצלנו ואולי חוסר האור דורש אכילה כבדה יותר, כדי לקבל את החוסר בסרוטונין ובעקבותיו חוסר ב"מצב רוח". מובן שאכילה כבדה זו מכבידה על הגוף ומכאן העייפות. צריך וכדאי לשבור את המעגל הזה של אכילה ועייפות.