שאלה!!

שלום ,אני בת 25 מתאמנת באופן סדיר בחדר כושר לרוב זה אירובי והיו ימים שעשיתי גם אימוני כוח(מכשירים) שאלתי היא כך ,בן אדם שלא צורך בשר בכלל ,יכול לעשות אימוני כוח,רק אם הוא צורך 3 פעמים עוף בשבוע ויכול להיות פחות אפילו?האם זה מומלץ או בכלל לא?כי אני לא מרגישה שזה כן אפשרי במקרה שלי.

פרגית זה עוף, ופרה זה חיה. זה ההבדל.