קפה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
האם אפשר לשתות קפה כשיש לחץ גבוה - אני מאוד אוהבת קפה ואם לא מהי האלטרנטיבה חוץ משתיית תה. - תודה
שלום שושי, לא כדאי לשתות קפה כאשר לחץ הדם גבוה. כמה קפה את שותה ביום? איזה סוג? קפה נטול אינו פחות מזיק. מה שתוכלי לעשות בינתיים בעצמך זה להוציא את כל החריפים מהתפריט, להרבות באכילת שום חי ומבושל, להוסיף שמן פשתן קר לסלט - כף ביום, להוסיף לציטין, ויטמין C 500 מ"ג ואם את מוכרחה לשתות קפה רק בוץ או פילטר. לשם יעוץ מקיף ואישי עליך לפנות למטפל.
שלום שושי, רצוי להמנע מקפה וקפאין (שיש גם בתה שחור וירוק ובקולה), במיוחד כשיש לחץ גבוה. הפתרון הוא שתיית הרבה מים, קפה צ'יקורי/עולש, תה צמחים. עכשיו בקיץ כיף לשתות לימונדה טבעית או לימונענע ותה צמחים קר. גמילה פיזית מהקפה אורכת רק מספר ימים. להורדת הלחץ אני ממליצה על הליכות יומיומיות, רצוי בטבע, או כל פעילות פיזית אירובית מתונה אחרת - שחייה, אופניים וכו'. מאוד יכולה לעזור מדיטציה יומית - שזה בסך הכל 10-15 דקות של הרגעות, עצימת עיניים, התרכזות בנשימות עמוקות. את יכולה לנסות יוגה - זה מאוד מרגיע. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
