צמחונות

אני אם מיניקה. וצמחונית... אני מרבה באכילת מוצרי סויה וטופו, אולם האם עדיין יש תוסף מזון שרצוי לקחת? יש לזכור כי אני מיניקה ואולי לא כל דבר יתאים.. אשמח לתשובה, הילה

מולטי ויטמין-פרנטל, ו-B -12 במידת הצורך. ברכות אורן מזרחי

הי הילה, אני מסכימה עם אורן ומדגישה את ה - B12. זכרי כי תזונת תינוקך תלוייה כולה בך !!! זו אחריות עצומה ועלייך להקפיד על תזונה מלאה (ירקות מכל הסוגים, דגנים מלאים, קטניות, פרות, אגוזים, שקדים וגרעינים, דגים אם את אוכלת, ביצים אורגניות...). האם בבדיקות דם נמצאו אצלך חסרים בהמוגלובין ? ברזל ? ח.פולית ? B12 ? אם כן עלייך להשלים אותם בתוספים ויפה שעה אחת קודם. לא שאני מנסה להפחיד אותך אבל לא מזמן הגיעה תינוקת בדואית יונקת עם אמא צמחונית לחדר מיון בגלל חוסר עצום ב - B12 שגרר לנזקים חמורים בבריאותה. תוסף מזון מחזיר את הגלגל הזה אחורה בלי תופעות לוואי. כל טוב וחזקי ואמצי על כי הינך מניקה. אני עד היום מניקה את ביתי (בת 10 חודשים) ולא מתכננת להפסיק. זה תענוג וזה הכי בריא ומענג לתינוק - שיהיה בריא.