נתורופתיה ודיכאון

שלום רב לכן, ברצוני לדעת האם יש משהו בנתורופתיה שיכול לסייע במצבי דיכאון או במניעתם ? ( לא במקום טיפול פסיכולוגי, כמובן ). בתודה על התייחסותכן !

שלום לך שואלת, לנטורופתיה יש כמה תשובות בנושא דיכאון: 1. הוכח קשר ישיר בין מחסור בחומצת שומן אומגה-3 לבין דיכאון ומצבים נפשיים אחרים. הוכח שמתן אומגה 3 משפר דיכאון באופן מובהק. אומגה -3 יש בייחוד בדגי ים צפוני, בזרעי פשתן ובירקות עליים ירוקים. הנושא דובר אינספור פעמים בפורום ואת יכולה למצוא עליו מידע ע"י חיפוש לפי "אומגה 3" או "פשתן". 2. ישנם צמחי מרפא המותאמים לדיכאון, כמובן לקחת רק במסגרת טיפול נטורופתי שלם. 3. גם מחסור בויטמינים ממשפחת B וברכיבים אחרים יכול להשפיע על המצב הנפשי. תזונה מאוזנת ועשירה בכל הויטמינים והמינרלים תחסוך את הבעיה. בתור התחלה אפשר ליטול קומפלקס-B. בהצלחה וכל טוב.