נדודי שינה

שלום לילך, האם תוכלי להמליץ על 'משהו מתחומך' להקלה על נדודי שינה בגיל המעבר? תודה

http://doctors.co.il/forums/read.php?f=113&i=58246&t=58177 אילנה שלום בקישור שלפנייך יש הסבר על נדודי שינה ואיך להתמודד איתם. את ציינת שנדודי השינה קשורים לגיל המעבר, אשמח לשמוע אם יש תופעות גיל מעבר נוספות, האם את נוטלת טיפול הורמונלי חלופי או כול תרופה שהיא באופן קבוע. אנא עני לי על השאלות, ואשמח לעזור. יום טוב!

הי לילך, לשאלותיך: אין לי כרגע תופעות אחרות, היו לי בעבר מעט גלי חום, אך, הם חלפו. איני נוטלת שום תרופה הורמונלית או שום תרופה אחרת. אני לוקחת ויטמין b 12, כי יש לי מחסור בו. תודה אילנה