אכילת פירות

כמו שידוע לך אני עם אבנים בכיס מרה ובדיאטת דלת שומן - הרבה ירקות ופירות שאלתי היא האם מותר לאכול פירות ללא הגבלה הכוונה שלי אני אוהב תפוחי עץ בננות אבטיח אגסים וכו' האמת שאני יכול לאכול ממש ללא הגבלה - אני יודע שלכל דבר יש גבול ועדיף ירקות על פירות - אנא ממך תאמרי לי בבקשה את ההגבלה של פירות בכל יום - תודה וחג שמח לכל הצוות הנהדר.

רזי היקר אינני זוכרת אם אתה גם סובל מבעיות אחרות. במידה ויש סוכרת או טריגליצרידים גבוהים, עדיף לאכול פירות מסוימים כגון תפוחי עץ, אגסים, פירות הדר, משמשים, דובדבנים, אפרסקים - כול השאר, בייחוד הטרופיים (אבטיח, מלון, קיווי, אננס, בננה ועוד) מומלץ לא לצרוך. אבל ! במידה ואין את המצבים שהזכרתי, או אחרים, והבעיה היא אך ורק אבני כיס מרה, לא הייתי מגבילה בסוגי הפירות. פירות הן מקור נפלא לסוכר זמין, הם עשירים בסיבים, ויטמינים, מינרלים ופלאבנואידים, קלים לעיכול ולא זקוקים לעיבוד או חימום - מאכל מושלם לאדם. לגבי הגבלת הפירות ליום - אין סיכוי שאני יגביל אותך! כשתזונתך תהיה מושתת על אוכל טבעי ולא מעובד, עשיר בסיבים, כך הרעב יתאזן. גופך יודע מתי מספיק לו - זה הזמן להתחיל להקשיב לו!