תזונה

דיון מתוך פורום  נטורופתיה

06/01/2003 | 10:47 | מאת: תמי

קראתי שכדאי לאכול פרות יבשים לאחר ששמתי אותם בכוס מים ללילה שלם. האם הדבר נכון, והאם הם לא מאבדים את הויטמינים שלהם? איזה סוג אגוזים מומלצים לקבלת אומגה 3, ואיזה מוצרחם נוספים חוץ מדגים מכילים אומגה 3?

לקריאה נוספת והעמקה
07/01/2003 | 12:15 | מאת: רויטל ברמן

שלום תמי, בדר"כ גם שותים את אותם מי השרייה, וזה לא גורם לאבדן ויטמינים ומינרלים. אומגה 3 יש בדגי ים (פחות בדגי בריכה ומים מתוקים) ובזרעי פשתן - אם אלה נאכלים טחונים טרי. אין אומגה 3 באגוזים. כל טוב.

מנהלי פורום נטורופתיה