נשירת שיער

שלום! אני כשנה אחר לידה ועדיין סובלת מנשירת שיער. שערותי נושרות בזמן חפיפה, בבוקר ניתן לראות שיער על הכר. יש לציין שלא מדובר בנשירה חמורה אך עדיין מטרידה. אני נוהגת לקחת מידי יום מולטי ויטמין. הייתי רוצה לדעת מה יכולות להיות הסיבות לנשירה, ואילו תוספי מזון אלי לקחת? תודה מראש.

נטע שלום יכולות להיות מספר סיבות לנשירת השיער. יכול להיות שהנשירה היא עקב מחסור של ויטמינים ומינרלים. בזמן הריון העובר מקבל כול מה שהוא צריך מהאם ובמידה ואין לאם מספיק גם בשביל עצמה, נוצר חוסר. נשירה יכולה להגרם גם ממתח רב בחיים. זה יכול להיות מתח יומיומי או טראומה חזקה, כמו לידה למשל. סיבות נוספות לנשירה הן עונות השנה. גם חיות מאבדות שיער בעונות מסוימות. אני הייתי ממליצה לך לרשום לי איזה מולטיויטמין את לוקחת, כמה כדורים ליום ומה המינון של ויטמיני B במוצר הזה. יתכן וכדי לקחת בנוסף לקחת תקופה תוסף של B קומפלקס במינון גבוה של 100 מ"ג. כמו כן הייתי ממליצה לאכול דגנים מלאים (חיטה מלאה, אורז מלא, כוסמת, דוחן וכו') שעשירים בויטמיני B. עמידה על הראש ומסג' לקרקפת יזרימו דם לאזור וגם יכולים לעזור. בהצלחה!

לילך שלום! תודה רבה על האינפורמציה, ולשאלתך: המולטיויטמין אותו אני לוקחת נקרא MULTI GOLD בתוספת גינסנג וקואינזים Q10 אותו אני לוקחת פעם ביום. מינון ויטמין B1 מ"ג 2.1 B2 מ"ג 2.4 B3 מ"ג 27 B5 מ"ג 9.0 B6 מ"ג 3.0 B12 מק"ג 100 אשמח לדעת אם יש צורך לקחת משהו נוסף. תודה רבה נטע