שורפי שומן

האם המוצרים שאומרים עליהם שהם שורפי שומן - הם באמת כאלה? האם הם יכולים לסייע בתהליך הדיאטה?

רעיה שלום, ישנם כמה סוגים של מוצרי הרזייה, אינני בטוחה למי מהם ניתן התואר "שורף שומן", אבל אלה הם בגדול: 1) מוצרים המכילים סיבים (למשל מאשכולית), אשר סופחים חלק מהשומן במערכת העיכול בשלב עיכול המזון המשמין ומונעים ממנו להיספג. מוצרים אלה סופחים גם את הויטמינים המסיסים בשומן ושאר רכיבי מזון חשובים, ולכן אינם מומלצים לטווח הארוך. 2) מוצרים משלשלים, אשר פשוט גורמים לשילשול של המזון וכך למניעת ספיגתו בגוף. יכול לגרום לנזק למערכת העיכול ובנוסף מונע כמובן ספיגה ועיכול של ויטמינים, מינרלים ואבות מזון חשובים. 3) מוצרים "ממריצים", אשר מכילים חומרים שמגרים את בלוטת התריס או האדרנל (גורמים לאדרנלין מדומה או ליתר-פעילות מדומה של בלוטת התריס) וכל לשריפת שומנים מוגברת. מוצרים אלה יכולים לגרום לבעיות בריאות שונות, בייחוד למי שבין כה סובל מחוסר איזון של בלוטת התריס, יתר לחץ דם, חרדות או מתיחות ועוד. כמובן שאינם מומלצים על-ידי ואני מניחה שגם לא ע"י אף רופא. כוונתך כנראה לסוג השלישי, אשר כאמור אינני ממליצה עליו. אני ממליצה לשלב תזונה עשירה בירקות, פירות (כן - פרות) וסיבים וענייה בשומן וסוכר, עם פעילות גופנית אירובית מתונה (הליכה, שחייה, אופניים) יומיומית של לפחות 1/2 שעה - ולהכניס את אלה לאורח חיים חדש ומשופר שלך. זו הדרך הבריאה, הבטוחה והיעילה ביותר לטווח הארוך (!!!) המון בהצלחה.