סבוראה ופטריות בעור

אני בן 26 וסובל מסבורא בעור הפנים והקרקפת וכן פטריות בציפורנים ובתנוך האוזן שאלתי היא אילו תוספי מזון יכולים לעזור לבעיות אלו

שי שלום תוספי מזון שיכולים לעזור לך לסבוראה: כול ויטמיני ה B, החיוניים לחילוף חומרים של חומצות שומניות. בייחוד מתוך קבוצה זו: ביוטין, B6, B12. כמו כן אבץ שחשוב מאוד לעור ושמן דגים המכיל חומצות שומן חיוניות. מינונים: ביוטין 3 מיליגרם פעמיים ביום B קומפלקס 50 מיליגרם פעמיים ביום אבץ פיקולינט 25 מיליגרם ביום שמן דגים 2 כמוסות ביום מפטריות בצפורניים קשה להפטר, ולרוב אחרי טיפול הן חוזרות. אני מציעה לך לחתוך את הציפורן כמה שיותר עמוק ולמרוח שמן עץ התה על המקום. מומלץ גם למרוח שמן זה על הפטריה בתנוך האוזן. נגד הפטריות אמליץ גם תוסף אצידופילוס פעם ביום. חשוב לציין שכדי להפטר מהסבוראה והפטריות עלייך לעשות שינוי תזונתי. לדעתי התוספים יכולים לתמוך בטיפול, אך לא במקום שינוי. לילך

שלום אילו שינויים תזונתיים דרושים על מנת להיפטר/להפחית הסבוריאה ? מה התפריט המומלץ ? תודה מראש