סובין או פישתן?
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה עדיף לאכול בשביל שיהיו יותר יציאות? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אין העדפה חד משמעית. זרעי הפשתן השלמים יוצאים כפי שנכנסים, הם רק מגדילים נפח צואה ובכך עוזרים. יש להם ערך מוסף אם טוחנים אותם (ולא לקנות טחונים, אלא לטחון בבית במטחנת קפה ולשמור בקירור) כי הם מכילים אומגה 3, חומצת שומן חיונית המונעת מחלות רבות. אם את משתמשת בסובין רצוי להשתמש בסובין שבולת שועל, מכיל סיבים מסיסים במים שמאוד חשובים למערכת העיכול, וכן אינו סופח אליו כ"כ הרבה ויטמינים ומינרלים כמו הסובין חיטה.
מנהל פורום נטורופתיה
