זרעי צ'יה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
לא הבנתי האם מומלץ לאכול זרעי צ'יה כמו שהם (לבד או בסלט/מזון כלשהו) או להשרות אותם במים ליצירת ג'ל? מה יותר טוב לגוף? האם זה משנה אם מדובר נמצאים בתהליך הרזיה או במשקל תקין תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לילי, לא חייבים להשרות את הזרעים, אפשר לאכול אותם כמו שהם ולוסיף אותם לסלט, יוגורט, תבשיל וכ'ו. בהצלחה!
מנהל פורום נטורופתיה
