ברזל וטסיות בהריון ולקראת לידה

היי, מעוניינת לשמור על רמת טסיות גבוהה לקראת לידה (למען אפידורל, בלידה ראשונה הרמה היתה נמוכה מ 100) קראתי רבות כי מומלץ לשתות תה עלי סרפד, תה עלי פטל ומולסה. אני בשבוע 31 האם זה זמן טוב להתחיל ? האם ניתן לשלב את הכל יחד כלומר להכין חליטה מעלי סרפד ופטל וכפית מולסה הכל יחד ואם לא אז מהי ההמלצה? מהי הכמות המומלצת ליום של שלושת הרכיבים? תודה !

שלום לך, לא ידוע עד כמה שימוש בחליטות אלה שומרים על רמת הטסיות, אבל סרפד בהחלט מומלץ - ניתן להשתמש בו במהלך ההריון ואף מומלץ כדי לשמור על רמות הברזל והסידן, כך שאת יכולה להתחיל לשתות. מולסה - עוזרת להעלות את רמת הברזל, ניתן לשתות אותה עכשיו. עלי פטל לא להתחיל עכשיו, עלי פטל מומלץ לקחת רק החל משבוע 37-38. באופן כללי, מהחליטות ניתן לשתות 1-3 כוסות ביום. המשך הריון נעים.