נבטים

1- האם נבטים (מה שקונים בסופר ונראה כמו חוטים לבנים מגיע ארוז בקופסה פלסטיק קטנה)- האם זה מזון בריא? אם כן מה בריא בו? 2-האם יש לצרוך את הנבטים עם מזון שומני כדי שהערך הבריאותי יהיה טוב יותר? 3-האם בישול הורס את הערכים הבריאותים שבו ולכן עדיף לצרוך חי וטבעי ולא לבשלם? 4-כמה קלוריות יש ב 100 גרם? כמה מזה פחמימות? תודה רבה בבקשה תענו לי על כל שאלה בנפרד כדי שיהיה לי ברור

שלןם נבטים, לא ברור לאיזה נבטים את מתכוונת - נבטי אלפלפא או נבטי מאש הגדולים יותר? או משהו אחר.. בכל אופן, אין צורך לאכול נבטים על מרכיב שומני, ההעדפה היא תמיד לירקות טריים על פני ירקות מבושלים, שכן ירק טרי ערכו התזונתי גבוה יותר. לגבי קלוריות - עלייך להסתכל מה רשום על האריזה.