חלבון מלא
דיון מתוך פורום נטורופתיה
האם ערבוב המזונות הבאים יוצר חלבון מושלם - אורז חום מלא, גריסים מלאים , זרעי פשתן טחונים - ואם לא אז מה הייתם ממליצים להוסיף חוץ מקיטניות ושאלה נוספת האם חיבים לאכול כל יום חלבון מושלם או אפשר יום אחד עם ויום אחד בלי בתודה רם
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רם, חלבון מלא צריך לאכול בכל יום. לשילוב שציינת חוץ מקטניות אפשר להוסיף גם זרעי דלעת, זרעי חמניות. בהצלחה!
מנהל פורום נטורופתיה
