התייעצות לגבי בקע סרעפתי וצרבות נלוות

בת 45, שאני בלחץ/סטרס אני "נזכרת" בבקע שיש לי הוא שולח אותות תזכורת. מה אני יכולה לקחת כדי להקל על תסמיני הצריבה והכאב בקיבה? בנוסף רציתי לדעת האם יש "ציפרלקס" מהטבע? תודה

שלום ליאת, לטיפול סימפטומטי אפשר לאכול שקדים לא קלויים ורצוי קלופים או מלפפון ירוק. אני ממליצה לך להתמיד בתפריט שימנע את הצרבות הכוול הימנעות ממזון מטוגן, שומני ומתובל, מחלב ומוצריו, פירות הדר, סוכרים פשוטים קמח לבן, אורז לבן, סוכרים, מאפים, עוגות, קופאין ועוד.. כמו כן, מומךץ לטול פרוביוטיקה כל בוקר על קיבה ריקה גם כטיפול מונע. ובהחלט כדאי לאזן את מערכת העצבים ולטפל בגורמי המתח אצלך, כיוון שאת מבינה את הקשר הישיר שיש ביניהם. יש בהחלט תוספי תזונה וצמחי מרפא להרגעת של מצבי לחץ. אני ממליצה על הכנה אישית של פורמולת צמחי מרפא המותאמת עבורך. בהצלחה ורק בריאות!