זרעי פשתן
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום איני אוכלת דגים וגם לא לוקחת תןספי מזון האם אוכל לקבל אומגה 3 אם אטחן זרעי פשתן? אבקש לדעת מהיא הכמות הממולצת ליום של זרעי פשתן על מנת לקבל את הכמות הרצויה של אומגה 3? אדית
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אדית, זרעי פשתן הם מקור לחומת שומן אומגה 3 מהצומח,את יכולה לטחון כף זרעי פשתן בוקר וערב, אך זה לא יהיה מספיק על מנת לקבלת את התצרוכת היומית.. רצוי לצרוך גם חומצות שומן מהחי - דג ים צפוני פעמיים בשבוע ומקוורת נוספים מהצומח: אגוזי מלך, ירקות עליים ירוקים, אצות..
מנהל פורום נטורופתיה
