נטילת תוספים

שלום, הבנתי שעדיף לקחת תוספים על בטן ריקה כדי שיספגו טוב יותר. האם כדאי יותר לקחת מיד אחרי התרוקנות או שאין לזה משמעות? תודה

שלום טולי, אין לקחת תוספי תזונה על בטן ריקה באופן גורף.. כל תוסף תזונה והנחיות הנטילה שלו, למשל ויטמין C , מולטי ויטמין, ויטמיני B ועוד מומלץ לטול לאחר ארוחה לעומתם מינרלים כמו סידן, מגנזיום ועוד.. יש לטול על בטן ריקה לפני השינה. אין משמעות להתרוקנות, בטן ריקה - הכוונה היא בין הארוחות או כשעתיים לפחות לאחר ארוחה. בהצלחה!