גרגרי חומוס

שלום רב אוכלת גרגירי חומוס שקונים אותם בסופר קפואים שעברו בישול,וצריך רק להעביר אותם במים רותחים, והם מוכנים לאכילה,אני נוהגת לאכול אותם כתוספת לארוחה,או לנשנש בין הארוחות ,למעשה לפי מה שרשום אין להם הרבה קלוריות רק 100 ל-100 גרם גרגירי חומוס האם אני עושה נכון לאכול מהם כ-300 גרם מהגרגרים האלו ביום,או שזה גם עלול להזיק? תודה ובברכה פנינה