אומגה 3 צמחי

שלום, אני נוטלת כמוסה אחת ביום של שמו מרווה היספנית. האם כמות זו מספיקה לצמחונות, לבעיות עור, וקשב וריכוז או שהמינון המקובל במקרה זה הוא 2 כמוסות ליום?

שלום גלית, המינון מותאם גם לפי התצרוכת היומית של אומגה 3 בתפריט היומי, על פי הפתולוגיות שציינת מומלץ לטול 2 כמוסות ביום בכל מקרה. בהצלחה!