ויטמין C

שלום, קיבלתי מנטורופתית תוספים לקחת כאשר אני אמורה לקחת ויטמין C 500 מ"ג פעם ביום כי אני לא אוכלת בכלל ירקות ופרות ויש לי עייפות(קיבלתי עוד תוספים) בבדיקות דם לפני שבוע נמצא שיש לי נוגדנים אוטואימיונים בדם, אבל ללא איבחון של דלקת מיפרקים או מחלה עדיין(בתקווה שזה ישאר ככה). תמיד אומרים שויטמין C מחזק את המערכת החיסונית. האם במצב כזה אני יכולה להמשיך לקחת ויטמין C במינון 500 מ"ג ביום? ואם לא, איזה מינון אני יכולה לקחת? תודה רבה

חוץ מויטמין C שיכולים לחזק את המערכת החיסונית ושרצוי לצרוך במינון נמוך ולא מינון טיפולי במצב של נוגדנים אוטואימיונים? תודה רבה