טיפול במתחים וחרדות

איזה תוספי תזונה הכי מומלצים לטיפול בחרדות יומיומיות?ניסיתי את הרודיולה וזה לא עזר לי...החרדות שלי מלווים בעייפות מתמשכת וקושי לתפקד ביום יום...

שלום עידן, יש הרבה תוספי מזון היכולים להתאים לטיפול במתח ובחרדות, אבל הטיפול אינו סימפטומטי אלא ממטפל בשורש הבעיה ולכן שימוש בתוסף זה או אחר בלבד לא יהיה אפקטיבי. הטיפול כולל הימנעות מכל הגורמים העלולים לייצר מתח, למשל צריכה של קופאין (על כל נגזרותיו) עישון וחוסר פעילות גופנית הם רק חלק מהגורמים לחרדות. כמו כן ייתכנו חסרים תזונתיים כמו למשל ויטמיני B , אומגה 3 ועוד.. אותם ניתן יהיה להתאים עבורך באופן אישי לחסרים. כמו כן קיימים צמחי מרפא רבים המסייעים להפחתת חרדות כמו ולריאן, פסיפלורה,וויתניה ועוד.. יש להכין פורמולה מתאימה. בהצלחה!