התרוקנות לא מלאה - ניקוי מעיים??

שלום, אני מרגישה רוב הזמן נפיחות בבטן - יש לי יציאות - כמעט כל יום - אבל ההתרוקנות ממש לא מלאה - גם אחרי אני מרגישה - ברוב הפעמים מלאה ונפוחה - אני אוכלת נכון והרבה ירקות מאודים/טריים - לוקחת כל בוקר קונסיל - משתדלת לשתות - כעת הציעו לי משקה ג'ל אלוורה - מנסה -פוחדת שזה ממכר? לא עוזר משהו, הציעו לי לעשות ניקוי מעיים - משהו כזה שמרוקן את הגוף מהצואה - הבנתי שזה מעין חוקן??? אמרו לי שזה מאוד עושה טוב - האם מכירים את זה? זה קצת מפחיד אותי. האם יש משהו פחות אגסיבי שאני יכולה לנסות ויכול להועיל לי - אודה מאוד מאוד לעזרתכם.