פולי סויה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
כמה צריך לאכול כדי להשלים תזונה צמחונית (ברזל בעיקר).
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שילה, הסויה משמשת בעיקר כמקור לחלבון מלא, מקורות לברזל רצוי לצרוך ממזונות אחרים כמו ירוקת עליים ירוקים, אגוזים וכ'ו.. מנת סויה היא כוס פולי סויה, אבל אין זה אומר שעלייך לצרוך כוס פולי סויה כל יום, כי ישנן השלמות חלבון מומלצות יותר בתפריט היומי. כך שיש להתאים זאת בהתאם לתצרוכת היומית של כל אבות המזון. בהצלחה !
האם סויה מומלצת במצבי קנדידה? האם מומלצת בכלל- שמעתי המון השמצות על בלאגן הורמונלי כתוצאה ממנה שעלול להוביל לסרטן. האם השמועת נכונות...? אם כך כמה פעמים בשבוע מותר לאכול והאם באותה כמות שהמלצת? שוב המון תודה על הפורום הנפלא...
מנהל פורום נטורופתיה
