תשוקה עזה לפחמימות פשוטות וסוכרים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
יש לי בעיה קשה של רצון עז לתשוקה לפחמימות פשוטות(עוגות,לחמניות,קוראסונים וכל מיני מתוקים למינהם),אני לפעמים עושה תפריט בריא ועושה דיאטה טובה ופתאום אני נתקף בהתקף כזה שאני לא מסוגל לעצור ואני יכול לאכול במכה 2000-2500 קלוריות מסוכרים ופחמימות פשוטות ,הרבה פעמים זה קורה לי לאחר שאני ישן שנת צהריים ובדר"כ שזה קורה אני רוצה עוד ועוד ולא איכפת לי מכלום רק לספק את הרצון והתשוקה למתוק... האם יש דרך לעצור את זה?זה פוגע לי בדיאטה כל פעם הבולמוסים האלה שתוקפים אותי והורסים לי את התפריט?בזמן שזה קורה אני כאילו לא מסוגל להגיד לא ורוצה להכניס עוד ועוד מתוק לפה בלי לחשוב על הנזק שנעשה לדיאטה שלי...
שלום רונן, התשוקה למתוק יכולה לנבוע מסיבות רבות, צריך לבדוק את כל התפריט היומי שלך ולברר מה מעורר את הצורך במתוק, ייתכן ואתה סובל מהיפוגליקמיה ומכאן כל פעם הצורך במתוק, כך שיש לבנות תפריט היפוגליקמי, כלומר: תפריט מאוזן שימנע את נפילות הסוכר ואחריהן את הצורך בסוכרים מעוררים. שנית, ככל שנמנעים מהמתוק כך יורד הצורך במתוק, אבל יש להימנע למשך שבועיים לפחות עד שמתחילים להרגיש שינוי. מגנזיום, כרום וויטמין C יכולים לסייע בהפחתת התשוקה למתוק. ודבר אחרון וחשוב ביותר, עלייך לרכוש כלי שיסייע לך לשלוט בבולמוסים וכאן נדרשת עבודה רגשית, ניתן לעשות זאת באמצעות פרחי באך או דמיון מודרך ועבודת מודעות. כל הנ"ל יוכלו לסייע לך. בהצלחה!
מעבר לתשובתה הטובה של מעין זעירא "עלייך לרכוש כלי שיסייע לך לשלוט בבולמוסים" אני אוכל להמליץ א. במקום מתוקים "פשוטים" לאכול פירות טעימים. ב. לחברת סאנריידר יש מוצר בקפסולה שאחרי לקיחתה לא תוכל לאכול שום פחמימה פשוטה. אשמח לשלוח לך 2-3 כאלו. איציק 054-4776200
טבלית THERMO COMPLETE אחת ליום תעצור את הצור בנישנוש, גם של מתוקים וגם של חטיפים. אבי 0523366434
מנהל פורום נטורופתיה
