ויטמין D

צריכה לקחת ויטמיו D עקב מחסור ,בגלל בעיות במערכת העיכול , מתלבטת האם לקחת כדורי סולגאר או את הנוזלי של אלטמן .מה דעתכם?והאם יש לכם ניסיון עם הנוזלי של אלטמן ,אנני רוצה להשתמש בנוזלי של קופת חולים . האם אין בעיה עם כמות ויטמין A שיש בכדורים של סולגאר ? אודה על עזרתכם , שנה טובה.

שלום שירי, אפשר לקחת ויטמין D בטבליות או בנוזל, אם ידועות הפרעות בספיגה, כדאי לצרוך את הנוזל, ספיגתו קלה יותר. אני מניחה ששאלתך על ויטמין A נובעת מחשש לרעילות, השאלה היא על איזה מוצר את שואלת ולמי הוא מיועד? קיימות קונטרהאינדיקציות למצבים ואנשים מסויימים, כמו למשל נשים בהריון. באופן עקרוני המינונים בטוחים לשימוש,למשל במולטי ויטמין, התאמת המינון תהיה אינדיבידואלית לכל אחד. בהצלחה!