דיכאון מג'ורי
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אילו תוספי מזון או ויטמינים או צמחי מרפא בחוזק של תרופות נוגדות דיכאון כמו פרוזק למשל יעילים במיוחד בטיפול בדיכאון מג'ורי? אני מתכוונת לתוספי תזונה כמו sam-e 5htp טריפטופאן וכו' . אני לא מתכוונת להפריקום שמיועד לדכאון קל. מצפה הפעם לתשובה פרטנית.
גילי יקרה, אין תוסף מזון שהוא בעל השפעה תראפויטית כמו הטיפול התרופתי (פרוזק ודומיו), על מנת להגיע להשפעה מיטיבה יש לעשות שילוב של מספר דברים: שינוי תזונתי - העלאת מקורות של ויטמיני B למשל, מדגנים מלאים - קוואקר, חיטה מלאה, אורז מלא וכ/ו.. העלאת מקורות לח. אמינית טריפטופאן כמו מוצרי חלב - קוטג',טונה, אבוקדו ועוד.. כמו כן להימנע ממעוררים למיניהם קופאין ואלכוהול. לגבי תוספי מזון יש להתאים באופן אישי עד הגעה להשפעה מיטיבה ביניהם: אומגה 3 , קומפלקס B , פורמול צמחים אנטידיכאונית, לאו דווקא היפריקום, ישנם צמחים נוספים כמו רודיולה ועוד.. או 5HTP ועוד.. עליי לציין כי גם שילוב של תוספים אלה אינו בהכרח מביא לאותה השפעה כפי שעושה הטיפול התרופתי. הדבר תלוי במספר גורמים, האם כבר קיים נסיום בטיפול תרופתי ואם כן איזה ובמשך כמה זמן? כל טוב ושמחה!
תודה מעין. לא הבנתי את המשפט האחרון שכתבת . שוב תודה.
מנהל פורום נטורופתיה
