אגוזים

מעיין בוקר טוב, קראתי באינטרנט על יתרונות וחשיבות אכילת אגוזים, לא מצויין סוג אגוזים וכמותם. אבל קראתי מצד שני שלא מומלץ לכולם, האגוזים לא מתאימים לאנשים עם בעיות מסוימות. תוכלי להסביר מתי מומלץ לאכול אגוזים ומתי לא, איזה אגוז וכמה ביום. ת ודה רבה

שלום נטלי, משפחת האגוזים עשירה בחומצות שומן חיוניות, סיבים תזונתיים ומינרלים, בשל כמות השומן יש להגביל את כמותם למי שסובל מרמות שומנים גבוהות בדם, אנשים שסובלים מאקנה, כמו כן קיימת גם אלרגיה ואי סבילות למשפחה זו. אם לא קיימת רגישות/אי סבילות/ אלרגיה או כל בעיה אחרת, מומלץ לצרוך 8-10 יח' ביום ושוב בהתאמה. את מוזמנת לקרוא על סוגי האגוזים ויתרונותיהם במאמר הבא: http://www.natureopathy.co.il/home/artdetails.aspx?mCatID=16117&artID=3012