התכווצות שרירים

נ.נ. אחת לכמה חודשים יש לי בלילה התכווצות שריר ברגל. האם נטילת טבליית מגנזיום עשויה לפתור את הבעיה? ואם כן, האם רצוי ליטול אותה באופן קבוע (יומיום), או ניתן להסתפק בנטילה פחות תכופה? חג שמח. א.

שלום א. מגנזיום בהחלט יכול לסייע בהתכווצות השריר בשל תפקידו כמרפה שרירים חלקים. מומלצת נטילה יומיומית על קיבה ריקה לפני השינה עד הטבה, לאחר נטילה של חודשיים (במידה ואין הטבה קודם לכן) יש לעשות הפסקה של שבוע לפחות. בהצלחה!