תוספי מזון

האם אפשר לקחת בו זמנית פיקנוגינול ואומגה 3 לשיפור מצב העור? מה הוא המינון המומלץ?

שלום מילה, אין שום בעיה לטול את התוספים יחד, פיקנוגינול יש לצרוך 30-60 מ"ג ליום, ואומגה 3 יש לצרוך 1-3 גרם ליום, המינון מותנה גם בצריכה של אומגה 3 מהמזון.. אם את אוכלת גם דגי ים צפוני וטוחנת כף זרעי פשתן בוקר וערב, והרבה עלים ירוקים ואגוזי מלך.. אז את יכולה לצרוך מהתוסף רק כמוסה אחת.. בהצלחה!