ויטמין - C
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
האם צריכת ויטמין - C כל יום כדור של 1000 מ"ג לא יכולה להזיק בראייה לטווח רחוק בנוסף אני לוקח יום כדור 30 מ"ג של פיקולינט האבץ?
צריכת ויטמין C לא יכולה להזיק לטווח ארוך. נהפוך הוא יכולה להועיל. עדיף ליטול ויטמין C של 500 מ"ג פעמיים ביום במקום פעם אחת 1000 מ"ג לשיפור יעילות ספיגתה במע' העיכול.
ארז שלום, משאלתך לא ברור מה מצבך הבריאותי ומדוע אתה לוקח את התוספים - כך שלא ניתן לענות באופן ספציפי למצבך שלך - אבל באופן כללי: אין בעייה עם ויטמין C במינון הנ"ל. עודפי הויטמין מופרשים בשתן.עודף משמעותי יגרום לשלשול. בכל מקרה עדיף לקחת תוסף עם שחרור מושהה ומומלץ בשתי מנות ליום ולא באחת (סה"כ 1000 מ"ג). לגבי האבץ: במשך הזמן עלולה להיות בעיה של מחסור בנחושת. במידה וחשוב לך להמשיך עם האבץ מומלץ לצרוך נחושת ביחס 1/15 לאבץ. בריאות ואושר.
לאופיר, תודה גם אני השכלתי.
מנהל פורום נטורופתיה
