ברזל ומולטי ויטאמין

בן 33.אני לוקח מולטי ויטאמין של צנטרום שמכיל 18 מ"ג ברזל.עשיתי בדיקות דם ויצא לי ברזל 159 בגבול העליון.האם נדרשת הפסקה עם המולטי או שאפשר להמשיך ללא כל חשש מעודפים?

שלום ירון, אין לטול ברזל שלא לצורך, בכמות גדולה ברזל הופך למחמצן ויכול לגרום לפגיעה ברקמות או בתאים. הנתון שציינת לא מספיק על מנת לדעת האם קיים עודף - יש לבדוק מה רמות הברזל - ה - IRON ומה רמות ה - Ferritin - מחסני הברזל וומה רמת ההמוגלובין? יש להתייחס לכל הנתונים על מנת לקבל תמונה ברורה , כלומר יכול להיות לך ברזל גבוה אך פריטין נמוך (אנמיה) ואז עדיין אתה זקוק לתוספת ברזל . במידה וכל הנתונים תקינים- ברזל, פריטין והמוגלובין בנורמה - כלומר לא קיים חסר באף אחד מהם, אז אין צורך לטול מולטי ויטמין עם ברזל, קיימים היום מולטי ויטמינים ללא ברזל במיוחד עבור גברים. בהצלחה!