נטילת תוספים

אני לוקח רודיולה 1 X שלוש פעמים ביום כנד חרדה ודיכאון קל. מתי אפשר בנוסף לקחת גם מולטי-ויטמין? חייב שעתיים מירווח או שאפשר יחד באותו מועד נטילה?

שלום יאיר, אין מניעה לטול את הרודיולה והמולטי ויטמין במקביל, כמו כן יש לשים דגש על שינויים תזונתיים, במצבי חרדה כדאי להימנע ממזונות מעוררים כגון: קפה, שוקו, שוקולד, קולה, תה, אלכוהול ועוד.. כדאי לצרוך במקביל לרודיולה תוספים נוספים כגון: אומגה 3 לפחות 2 כמוסות ביום, קומפלקס של ויטמיני B, כמו כן כדאי להוסיף לרודיולה צמחים נספים על מנת לשפר את האפקט. תוכל לקרוא על הטיפול הנטורופתי בחרדות בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/Anxiety.asp בריאות שלמה!