ויטמיני B
דיון מתוך פורום נטורופתיה
האם זה בטוח לקחת למשך 3 חודשים ויטמין B6 במינון 50 מ"ג? קראתי שהמינון המומלץ הוא 2 מ"ג ושמינון גבוה יכול לגרום לבעיות נורופטיות ברגליים ובידיים. שאלה נוספת,אני לוקח מולטי ויטמין שמכיל 75 מ"ג מכל סוג של ויטמין B. זה לא מסוכן לקחת את זה למשך מספר שנים?
לקריאה נוספת והעמקה
ויטמיני B מופרשים בשתן ואין בעיה לקחת מינונים אלו לאורך זמן . אילו היית מציין עבור איזו בעיה אתה נוטל את הויטמינים הללו , היה ניתן לדעת אם אתה במינון נכון/יעיל
שלום אורן, לא מומלץ לצרוך שום תוסף במשך כמה שנים, תמיד מומלצת לעשות הפסקה. אני ממליצה לאחר נטילה של שלושה חודשים בכל תוסף לעשות הפסקה של שבועיים לפחות. אני מניחה שאתה נוטל את ה- VM75 המכיל 75 מ"ג מכל ויטמין B, הוא מצויין, אבל שום דבר לא מומלץ לשנים.. תעשה קצת הפסקה כפי שציינתי. כל טוב!
מנהל פורום נטורופתיה
