שקדים

שלום רב לחברי הפורום,קראתי בתדובה של מעיין זעירא שאגוזים יכולים לגרום לאקנה? האם זה נכון? הרי הם מכילים אבץ ויטמין B ויטמין E ועוד מינרלים וויטמינים. האם לאדם בריא בעל משקל תקין אכילה של 100 גרם שקדים עלולה להזיק? תודה על התשובה.

שלום לך, אגוזים וזרעים עשירים בויטמינים ובמינרלים , אך גם בחומצות שומן, ולכן למי שיש רגישות לאקנה , עליו להמעיט בצריכה שלהם בשל כמות השומן בהם . אין זו היתה המלצה כללית להמנע מאגוזים, אלא רק לגבי מי שסובל מאקנה ונמצא רגיש לכך - ההמלצה הכללית באקנה היא להמנע ממזונות שומניים הכוללים ביניהם גם אגוזים וכ'ו.. בשקדים אגב, יש פחות שומן.

תודה על המענה.