סוכרת
דיון מתוך פורום נטורופתיה
קיבלתי תוצאה של בדיקה לסוכרת והיא היתה 124 - אני לא כל כך הבנתי אבל הרופא אמר לי שזה גבולי ואני צריכה לשמור על דיאטה - כמובן הזמנתי תור לדיאטנית - ולצערי זה לוקח כחודש ימים עד שאראה אותה - שאלתי היא האם אפשר להעזר בנטורופתיה אשמח מאוד - אם כן מה עלי לאכול וכמו כן איזה כדורים הייתם ממליצים לי לקבל אשמח לקבל תשובה תודה פנינה
סכרת היא מחלה מטבולית , וכאשר הערכים הם גבוליים יש לקבל תפריט נכון ולהגיע למשקל יעד . תוספים לרוב נותנים כאשר ההמוגלובין A1c עולה ( מדד להתקדמות מחלת הסכרת ) או אז פירידוקסין , חומצה ליפואית , כרום וגימנמה ( לפי סדר החשיבות הנ"ל ) יביאו במרבית המקרים לתיקון מדדי הסוכרת . מכל מקום - כל תוסף וכל יעוץ יש לעשות דרך איש מקצוע ( דיאטנית / נטורופת ) ולבצע מעקבים לפי הצורך
שלום פנינה, חודש זה בהחלט הרבה זמן.. וכדאי ומולץ להתחיל את השינוי התזונתי כבר עכשיו.. השינוי התזונתי כולל להמנע מכל המזונות עתירי סוכר..פחמימות מזוקקות - לחם לבן, קמח לבן, אורז , לבן, באגטים, פיתות, פסטות ..וכ'ו ובמקומם פחמימות מורכבות: לחם חיטה מלאה, לחם שיפון, אורז מלא, שיבות שועל וכ'ו.. יש להמנע ממזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה-ערכי חיפוש באינטרנט(טבלת אינדקס גליקמי) ותוכלי למצוא את כל המזונות -מומלצים מזונות בעלי אינדק גליקמי בסביבות ה- 50 ולא יותר.. כך תוכלי לדעת איזה מזונות מומלצים: למשל פחמימות מורכבות הן בעלי אינדקס גחיקמי גבוה.. תפו"א אינדקס גליקמי גבוה.. כמו כן פירות טרופיים-קיווי למשל בעלי אינדקס גליקמי גבוה ... תזונתך צריכה להתבסס כרגע על דגנים מלאים, קטניות,ירקות ופירות וכולם בעלי אינדקס גליקמי נמוך.. בהצלחה!
אבל האינדקס הגליקמי של פסטה הינו דווקא נמוך, לפי המידע המוצג באינטרנט, בו עיינתי עפ"י המלצתך! אז האם ההמלצה ממנו איננה מוטעית?
מנהל פורום נטורופתיה
