גרנולה של ENERGY

אורן ומעיין אתם 10 . כל הכבוד על ההשקעה, היחס והתשובות היסודיות והמועילות בפורום. אני תמיד קונה גרנולת פירות ואגוזים של חברת energy כתוב עליה ככה : גרנולת דגנים פריכים עם פירות מיובשים ואגוזים. רכיבים : דגנים פריכים (37% פתיתי שיבולת שועל, חיטה ושעורה) פירות מיובשים ואגוזים (30% צימוקים, בננה מצופה דבש, תפוי חץ, קוקוס קלוי ואגוזי לוז) סוכר קנה, שמן צמחי, שביבי קוקוס (4%) אורז תפוח, אורז טחון דק, חיטה טחונה דק,תורמוס טחון דק, דבש, מלח ים ונילין. מכיל סיבים תזונתיים 7.2 ל100 גרם. האם היא בריאה ומומלצת לצריכה או לא מומלצת לצריכה (אני תמיד אוכלת עם יוגורט BIO 0% שומן לבן רגיל ) ? מה זו גרנולה ביתית ? תודה מראש