מרגיע ומעורר בו זמנית

שלום רב. בדרך כלל אני אדם רגוע ומאוזן, אך בקרוב אני נבחנת בבחינה מאוד קשה ומלחיצה, שקובעת את עתידי המקצועי, שאורכת כ-5 שעות, וכרוכה בלחץ זמן, ובחשיבה מאומצת..נורא ואיום. בקיצור, אני תוהה אם יש צמחי מרפא או שילוב שלהם שיכול להרגיע (אך לא להרדים), ולעזור לריכוז ולערנות בו זמנית. האם גינסנג וגינקו אכן מעוררים ועוזרים לריכוז? האם הרחת שמן לבנדר אכן מרגיע? נסיתי את השימוש בהם ואני לא מרגישה הבדל... האם יש לכם רעיון אפקטיבי יותר, ליום הבחינה? בברכה ותודה, נילי

שלום נילי, ג'ינקו בילובה וג'ינסנג אינם יעילים ליום הבחינה,על מנת להירגע תוכלי להשתמש ב- RESCUE - תמצית של פרחי באך , ניתן לקנות בחנויות טבע וברשתות הפארמים , ולקחת יומיים שלושה לפני הבחינה, בבוקר של הבחינה וכמו כן במהלכה וגם אחריה.. עלייך לטול 4 טיפות מתחת ללשון בכל פעם, שמן לבנדר בהחלט מרגיע את יכולה לשים אותו במבער, כמו כן להדליק קטורת ולעשות תרגילי הרגעה- נשימות , מדיטציה, דמיון מודרך ,פעילות גופנית כלשהי- שאת מתחברת אליה : ריצה/ הליכה/ שחייה בימים שלפני הבחינה. והכי חשוב לא ללמוד עד הרגע האחרון ולעשות משהו אחר לגמרי , שמסיח את תשומת הלב כמו סרט , למשל.. בהצלחה בבחינה! אשמח אם תעדכנני איך היה..