למעין זעירא

מעין שלום רב, אמרת לי שבמקרה של חרדות ונטילת תרופות פסיכיאטריות כגון אנרפניל (שפועל על הסרטונים) בנוסף למולטי ויטמין ושמן דגים, ניתן לשלב גם קומפלקס B עם התרופות הפסיכיאטריות, וזה יכול להיות יעיל. שאלתי היא איזה ממרכיבי הB רצוי לשלב? האם B3 B6? כמו כן, לbcomplex יש השפעה של שתן צהוב. האם לכל מרכיבי ה B יש את ההשפעה הנ"ל?

בי קומפלקס לא ירפא מצבים של חרדה . הוא ניתן לתמוך במערכת העצבים המותשת . החשוב ביותר הוא הניאצינאמיד שצריך גם להינתן במינון גבוהה יותר , אך שאר מרכיבי הקומפלקס יעילים יותר כשמגיעים במישלב . הקו הראשון לטיפול בחרדות עשוי להיות שילוב של אינוזיטול , גאבא , קלציום , ניאצינאמיד טריפטופן ומגנזיום . פעמים רבות במישלב עם תמציות מהמצחים קוה ולריאן ( יתכן שיש בעיה ברישוי צמחים אלה כיום )

שלום אסף, מומלץ לטול את כל ויטמיני ה- B , B קומפלקס , כיוון שויטמיני B עובדים באופן סינרגיסטי, יש לצרוך את כולם יחד. נכון ש -B3, B5, B6 בעלי השפעה גדולה והזנה של מע' העצבים, אך ההמלצה היא שילוב של כל ויטמיני ה-B . השתן הצהוב הזוהר נובע מהתפרקותו של ויטמין B2 .. כל טוב!