פירות וירקות

שלום רב למנהלות הפורום היקרות!האם זה נכון שאם אוכלים ירקות ופירות במשך שבוע מרזים האם יש לזה עוד סגולות רפואיות (כמובן רק למשך שבוע) אשמח לשמוע את תשובתכן המקצועית!

שלום רוית, השאלה לגמרי לא הגיונית בעיניי. ירקות ופרות צריך לאכל תמיד בגלל תכולת הויטמינים והמינרלים שיש בהם ושהגוף צריך. בירקות ופרות ככלל יש הרבה סיבים תזונתיים ונוזלים ומעט מאוד קלוריות ביחס לנפח (משביעים בלי להשמין) - חוץ מענבים, אבטיח, מלון, מנגו אשר מכילים הרבה סוכר. אם תאכלי רק ירקוןת ופרות למשך שבוע ברור שתרזי, אבל זו לא הרזייה נכונה (הכל יעלה מיד כשתחזרי לאכל כמו שאת רגילה). גם אם תאכלי רק אורז שבוע או רק בשר שבוע תרזי - אז מה ?? מומלץ להרזות נכון אם רוצים לשור ולשפר את הבריאות ולא להעלות חזרה את המשקל. בריאות שלמה.