נמנום
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רב אני בת 74 ובריאה בדרך כלל. אני מתעמלת- יוגה, שומרת על תזונה סבירה. אני צמחונית שנים רבות ולא אוכלת דגים או בשר לסוגיו השונים. בזמן האחרון אני נמנעת לאכול בבוקר כי כל דבר קטן גורם לי מיד להרגשת נמנום שלא מאפשרת לי לתפקד. האם זה נורמלי או מצביע על משהו שכדאי לבדוק? האם זה בסדר רק לשתות בבוקר, ולאכול רק לקראת הצהריים? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דליה, חשוב לאכל בבוקר. מה את מנסה לאכל בבוקר ? ניסית בננה או פרות (רגילים / יבשים) או משהו כזה קל ופחמימתי ? אל תאכלי חלבונים על הבוקר (חביתה / גבינה ...) אלא רק פחמימות. אם גם זה גורם לך לנמנום אז כדאי לבדוק בבדיקת דם מה שלום ההמוגלובין, ברזל ו-B12 שלך בבדיקת דם. האם אחרי ארוחות אחרות אין לך את הנימנום הזה ?
מנהל פורום נטורופתיה
