שלום למומחיות שאלה קטנה בבקשה ??

אני סובל מדיסלקסיה adhd והרבה מאוד תיסכולים ומחשבות שליליות אשר מלוות אותי פעמים רבות בהפרעות שינה ובעיות זיכרון חמורות מאוד , ועייפות נפשית וחולשות של עייפות פיסית . האם ישנם תרופות מויטמינים כלשהן שיכולות להרגיע אותי ולהשתיק לי את הנפש שלא תהיה עצבנית ?????????? אני בין 32 אודה לכן מאוד על שיתוף פעולתכן תודה מראש

עזרה בבקשה ?

שלום גיל, מצטערת שלא עניתי, הייתי מאוד עסוקה ולא רציתי לתת לך תשובה "מחופפת". ניכר משאלתך שאתה במצוקה גדולה. זה מובן - הרבה פעמים הפרעות למידה פשוטות אשר לא מטופלות בזמן מביאות לחוסר הצלחה בבית הספר שגוררת את האדם למעגל של מחשבות שליליות וחוסר ביטחון עצמי, מה שמביא אחריו לעוד כשלונות וחוזרלילה. זה מאוד מצער לאור העובדה שכבר הוכח במחקרים רבים שילדים ומבוגרים דיסלקטיים הם בדר"כ מאוד אינטיליגנטיים ויכוליים, בתמיכה נכונה, לפצות על ההפרעה שלהם עם כשרונות רבים אחרים. כל זה לא עוזר לך כרגע, אני יודעת. אנ ימאמינה שמה שאתה צריך כיום זה טיפול משולב של גוף ונפש ע"מ לשבור את המעגל אליו נתקלעת. אתה צריך ללמוד להפסיק לחשוב את המחשבות השליליות והמזיקות, ולהחליף אותן במחשבות חיוביות על עצמך אשר מאירות רק את צדדיך החזקים ותכונותיך החיוביות. בהתחלה זה נעשה באופן מלאכותי אבל ה"אימון" הזה נכנס לאט לאט לתודעה ומקבע בראשך את המחשבות החיוביות. במקביל יש לעבור על המישור הגופני. התזונה שלך מאוד משנה, הרגלי הספורט שלך וכו'. חסרים תזונתיים של ויטמיני B, C ואומגה 3 מרעים על המצב הנפשי. ניוון פיזי מרע מאוד על המצב הגופני והנפשי. אם תתמסר ותתחייב לשינוי אורח חיים מכף רגל ועד ראש (במלוא מובן המילה) פשוט תקבל התחלה חדשה ודף נקי. אני מאוד מאוד ממליצה לך לגשת לנטורופת/ית טובים ולהתחיל לעבוד... על עצמך. בקיצור זו לא שאלה קטנה, זו שאלה מאוד גדולה. אני לא ממליצה שתסתפק בתרופות או תוספים, זה לא יספיק. בהצלחה רבה ושבת שלום. אני כאן.