תוסף תזונה - נא תשובת המומחים

שלום, אני נמצא בטיפול אצל נטורופת לטיפול במתח וחרדת קהל. הנטורופת המליץ לי על לקיחת תוסף גאבא 750 מ"ג ביום על קיבה ריקה. אני מעט מבולבל... הנטורופת שלי אמר לי שהתוסף הוא מעלה סרוטונין ואילו מאמרים שקראתי באינטרנט טענו כי התוסף מעלה חומצה מסוימת אך אינו מעלה ישירות סרטונין אלא אולי בדרך עקיפה,אם בכלל... מבקש לדעת מי צדק, האם הנטורופת או המאמרים המקצועים ברשת ? מחיפוש בפורום זה מצאתי הרבה מידע על התוסף אך לא מענה ספציפי לשאלה זו. מחכה לתשובה. תודה רבה וכל טוב.

שלום עודד . התוסף GABA הוא בעצם ראשי תיבות של : GAMA AMINO BUTIRIC ACID לפי השם אתה רואה שהוא סוג של חומצת אמינו שממנה נוצר החלבון בגוף שלנו . התפקיד של הגבא בגוף שלנו הוא בדרך כלל להגברת הקשב והריכוז ולהעברת הגירוי העצבי במערכת העצבים . לא ידוע לי על שימוש בGABA בתור תוסף שעוזר לחרדת קהל . עצתי לך הוא בעצם לבוא לאותו מטפל ולשאול אותו מהו התהליך הטיפול מה הולך להיות בטיפול , ושהמטפל יענה לך בפירוט בלי להשאיר ספק . באופן כללי הטיפול לחרדת קהל בנטורופטיה לדעתי יכול לעזור טיפול בפרחי באך או טיפולי מגע שמאוד עוזרים לאדם להוריד את החרדה ולעלות לו את הבטחון והאמון באנשים ,או גם הליכה לסדנאות לתקשורת בין אישית בשלב יותר מאוחר . בברכת בריאות טובה מקווה שעזרתי שי

שלום עודד, אני מסכימה עם שי - לא מכירה קשר בין GABA לטיפול בחרדה. התוסף מרגיעה ומשרה שינה אבל לא קשור ישירות לחרדה או סרטונין. הטיפול הנטרופתי בחרדה כולל: 1. ברמה הגופנית והנפשית - ביצוע פעילות גופנית אירובית יומיומית וטכניקות הרפייה, הרגעה ודמיון מודרך (פידבק), טיפולים קבוצתיים ושיחות. 2. תוספי מזון ותזונה להעלאת רמות האומגה-3 וויטמינים ממשפחת B. 3. איזון רמות הסוכר בגוף. 4. צמחי מרפא ייעודיים. בהצלחה וכל טוב.