דלקת חניכיים

יש לי דימום בחניכיים וריח רע בפה, אני סובלת מזה הרבה, לתקופה זה עובר ושוב חוזר, רציתי לדעת אם יש לכן פתרון טוב להציע לי שיפתור את הבעיה, זה די דחוף כי יש לי חבר וזה לא כל כך נעים לי. אודה לכן מראש על העזרה

אביבה שלום, עלייך לצחצח את שינייך לפחות פעמיים ביום ולדאוג להחליף את מברשת השיניים פעם בחודש. יותר חשוב מזה עלייך לנקות את שינייך בחוט דנטלי פעמיים ביום - בוקר וערב ולאחר מכן לשטוף את הפה. ישנן שטיפות פה מצמחי מרפא הנמכרות בחנויות טבע, אך גם חליטה מרוכזת של מרווה או לחילופין מי מלח יעשו את העבודה. מריחת קואנזים Q10, תוסף מזון, על החניכיים הוכחה גם כיעילה במקרים אלו. השתדלי ללכת לשיננית לפחות פעמיים בשנה. משהאדם החל לגדל דגן, מלפני 40,000 שנה, החלו לו בעיות שיניים. גולגלות של אנשים הראו כי בתקופה שהאדם כבר אכל מזון מעובד כגון דגן נמצאו מעט שיניים בגולגולת, ואילו 40.000 שנה לפני כן, גולגלות מתקופת הציידים והלקטים, בה האדם לא עיבד את מזונו, נמצאו כל השיניים בגולגולת! כלומר, עלייך להמעיט במזון מעובד, בייחוד פחמימות ריקות כגון לחם לבן, סכר לבן, ארז לבן. להעשיר את תזונתך בירקות ופירות. ירקות ופירות קשים כגון גזר ותפוח מנקים את השיניים