דלקת חניכיים

שלום, לאחר לידה אני סובלת מדלקת חניכיים (כאשר אני מצחצחת יורד לי קצת דם ). פניתי לרופא שיניים והוא המליץ על גרידת חניכיים. רציתי לנסות טיפול טבעי לפני זה. על מה היתם ממליצים? שמעתי על כל מיני שמנים? במה מומלץ להשתמש ואיך להכין תמיסה לשטיפת פה? תודה, מרינה.

מרינה שלום, עלייך לצחצח את שינייך לפחות פעמיים ביום ולדאוג להחליף את מברשת השיניים פעם בחודש. יותר חשוב מזה עלייך לנקות את שינייך בחוט דנטלי פעמיים ביום - בוקר וערב ולאחר מכן לשטוף את הפה. ישנן שטיפות פה מצמחי מרפא הנמכרות בחנויות טבע, אך גם חליטה מרוכזת של מרווה או לחילופין מי מלח יעשו את העבודה. מריחת קואנזים Q10, תוסף מזון, על החניכיים הוכחה גם כיעילה במקרים אלו. השתדלי ללכת לשיננית לפחות פעמיים בשנה. משהאדם החל לגדל דגן, מלפני 40,000 שנה, החלו לו בעיות שיניים. גולגלות של אנשים הראו כי בתקופה שהאדם כבר אכל מזון מעובד כגון דגן נמצאו מעט שיניים בגולגולת, ואילו 40.000 שנה לפני כן, גולגלות מתקופת הציידים והלקטים, בה האדם לא עיבד את מזונו, נמצאו כל השיניים בגולגולת! כלומר, עלייך להמעיט במזון מעובד, בייחוד פחמימות ריקות כגון לחם לבן, סכר לבן, ארז לבן. להעשיר את תזונתך בירקות ופירות. ירקות ופירות קשים כגון גזר ותפוח מנקים את השיניים